7 ago 2014

Escrito em Comportamento, Macho Fit

Acessórios para utilizar nos treinos

Acessórios para utilizar nos treinos

Hoje o mercado apresenta diversos acessórios para auxiliar o treinamento. Estes acessórios podem ser de alta tecnologia (celulares, frequencímetros, chip de passadas, etc) como também materiais mais simples (cronometro, trena, etc..). Utilize acessórios para otimizar seu treino! Celulares: Existem aplicativos que mensuram a distância percorrida via GPS, nível de...

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22 jul 2014

Escrito em Comportamento, Macho Fit

Aprenda como controlar seu treino!

Aprenda como controlar seu treino!

Olá machos e machas! Hoje vamos falar de como vocês podem controlar seus próprios treinos para atingir maior eficiência. O controle de carga no treinamento desportivo pode ser dividido em 3 partes: Conteúdo, volume e organização. Entendendo e controlando o seu treino Conteúdo: Está relacionado com o que vai ser ministrado na prática, no momento do treinamento e...

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7 jul 2014

Escrito em Comportamento, Macho Fit

Treinamento funcional

Treinamento funcional

Olá pessoal! Meu nome é Vitor Tavares, sou proprietário da academia VT Performance e hoje é minha estreia aqui no Macho Fit e para começarmos com o pé direito, vamos falar um pouquinho do treinamento funcional. O Treinamento Funcional vem sendo considerado um dos pilares da revolução do fitness. E sempre que me procuram, perguntam -...

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27 mar 2014

Escrito em Eventos, Macho Fit

Perder para Ganhar – Join Us!

Perder para Ganhar – Join Us!

Perder para Ganhar!?!?!? Exatamente meu povo. Vamos perder para ganhar… Perder uns quilinhos, alguns centímetros ou simplesmente aquela gordurinha que está sobrando e ao mesmo tempo ganhar mais qualidade de vida. Após inúmeras conversas com amigos do judô, faculdade, trabalho, família, etc, notei que muita gente reclama dos quilinhos a mais e muita gente quer emagrecer,...

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10 set 2013

Escrito em Comportamento, Macho Fit

Glúteos e pernas – Treinamento específico

Glúteos e pernas – Treinamento específico

Queridos amigos e leitores! Hoje vamos tratar de algo sagrado para as mulheres e idolatrado pelos homens: glúteos e pernas! Pernas e glúteos: prepare-se para o verão! O verão ainda está longe, mas toda mulher gosta de estar bem preparada para colocar aquele belo biquíni e desfilar sob o sol em uma praia maravilhosa, e para isso,...

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22 jul 2013

Escrito em Macho Fit

TRX – A revolução no treinamento personaliza...

TRX – A revolução no treinamento personalizado

Queridos leitores, meu nome é Franklin Martins, sou educador físico especializado em treinamento personalizado e a partir de hoje estarei com vocês aqui no Mucho Macho trazendo artigos e vídeos de minha própria autoria visando sempre a saúde, o bem estar e a qualidade de vida. Na estreia, trago a vocês um vídeo de treinamento...

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